5/8 胸 | 趣味で筋トレやってます

2011.10.24 Monday

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2011.05.08 Sunday

5/8 胸

ベンチプレス
　20kg 60/10 80/2 100/1 110/1 115/潰 95/7潰 90/7潰 5
ワンハンドロー
　22/10 40/10 10
インクラインベンチプレス・マシン 3set
サイドレイズ　10kg 10kg
ケーブルクロス　2set

今日は始めっからやる気なし子。
義務感で胸だけは最低限やって終わり。

GWラストだから？115挑戦したが潰れました。
あー結局110どまりな気がする。

author : 灰ネコ

- | 23:26 | comments(8) | trackbacks(0) | - | - |

2011.10.24 Monday

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- | 23:26 | - | - | - | - |

from: caloriena 2011/05/12 11:29 PM: この間のブログに書き忘れちゃったんだけど、
東京クラス別のゲストポーザーはチャンプだよ。
どうする？
from: kae 2011/05/14 1:09 AM: あれ？どっかで減量って見た気がした。
サバ缶、見つかるといいですね。
from: 灰ネコ 2011/05/14 1:33 AM: ボディビル大会は未だに興味あるかというと微妙。
まぁ一回くらいは観に行ってもいいかなと思っていますが、
東京クラス別って随分先の話ですからねぇ。。。

あと、もう気持ち的には減量です。
今は一日なにも食べなくても多分、平気。
from: 灰ネコ 2011/05/14 1:33 AM: ボディビル大会は未だに興味あるかというと微妙。
まぁ一回くらいは観に行ってもいいかなと思っていますが、
東京クラス別って随分先の話ですからねぇ。。。

あと、もう気持ち的には減量です。
今は一日なにも食べなくても多分、平気。
from: 灰ネコ 2011/05/14 1:34 AM: なんで2回投稿されとんねんっ！
from: kae 2011/05/20 8:06 PM: お腹へこみましたか？
私は出てきました。
from: 灰ネコ 2011/05/21 10:10 PM: 腹はまだへっこんでないですなー。
もう2週間くらいトレーニングしいてません。
これはレイオフといっていいのかどうか、、、。
from: kae 2011/05/22 1:58 AM: 立派なレイオフです。
えっとね、PM送っといた

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