趣味で筋トレやってます
graycatの筋トレ日誌
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2011.05.08 Sunday
5/8 胸
ベンチプレス
20kg 60/10 80/2 100/1 110/1 115/潰 95/7潰 90/7潰 5
ワンハンドロー
22/10 40/10 10
インクラインベンチプレス・マシン 3set
サイドレイズ 10kg 10kg
ケーブルクロス 2set
今日は始めっからやる気なし子。
義務感で胸だけは最低限やって終わり。
GWラストだから?115挑戦したが潰れました。
あー結局110どまりな気がする。
author :
灰ネコ
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23:26
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comments(8)
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2011.10.24 Monday
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コメント
from:
caloriena
2011/05/12 11:29 PM
この間のブログに書き忘れちゃったんだけど、
東京クラス別のゲストポーザーはチャンプだよ。
どうする?
from:
kae
2011/05/14 1:09 AM
あれ?どっかで減量って見た気がした。
サバ缶、見つかるといいですね。
from:
灰ネコ
2011/05/14 1:33 AM
ボディビル大会は未だに興味あるかというと微妙。
まぁ一回くらいは観に行ってもいいかなと思っていますが、
東京クラス別って随分先の話ですからねぇ。。。
あと、もう気持ち的には減量です。
今は一日なにも食べなくても多分、平気。
from:
灰ネコ
2011/05/14 1:33 AM
ボディビル大会は未だに興味あるかというと微妙。
まぁ一回くらいは観に行ってもいいかなと思っていますが、
東京クラス別って随分先の話ですからねぇ。。。
あと、もう気持ち的には減量です。
今は一日なにも食べなくても多分、平気。
from:
灰ネコ
2011/05/14 1:34 AM
なんで2回投稿されとんねんっ!
from:
kae
2011/05/20 8:06 PM
お腹へこみましたか?
私は出てきました。
from:
灰ネコ
2011/05/21 10:10 PM
腹はまだへっこんでないですなー。
もう2週間くらいトレーニングしいてません。
これはレイオフといっていいのかどうか、、、。
from:
kae
2011/05/22 1:58 AM
立派なレイオフです。
えっとね、PM送っといた
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東京クラス別のゲストポーザーはチャンプだよ。
どうする?
サバ缶、見つかるといいですね。
まぁ一回くらいは観に行ってもいいかなと思っていますが、
東京クラス別って随分先の話ですからねぇ。。。
あと、もう気持ち的には減量です。
今は一日なにも食べなくても多分、平気。
まぁ一回くらいは観に行ってもいいかなと思っていますが、
東京クラス別って随分先の話ですからねぇ。。。
あと、もう気持ち的には減量です。
今は一日なにも食べなくても多分、平気。
私は出てきました。
もう2週間くらいトレーニングしいてません。
これはレイオフといっていいのかどうか、、、。
えっとね、PM送っといた