趣味で筋トレやってます

graycatの筋トレ日誌
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6/25 デッド肩 84.80kg
ひさびさのトレログ。

デッド
 60/10 100/4 130/1 160/1 180/1 200/だめ 180/1
100/4セット位 70/4セット位
    今日も、160以上は引っ張るたびに眩暈。
バックプレス
 40/10 7 30/12 10
サイドレイズ
 10kg 8kg 7kg 6kg 6kg 7kg 6kg 7kg 7kg 6kg-4kg-3kg-2kg
 いっぱいやって最後はドロップしたんだぜって言いたくて細かく書いてみた。
忍者シットアップ 2セット
アブベンチ 3セット

なんかジムに2時間はいたきがする。
- | 21:58 | comments(9) | trackbacks(0) | - | - |
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コメント
from: kae   2011/06/26 12:20 AM
デッド見て、ああほんまやと思いましたが
サイドレイズ見て思わず目をそむけました。

すすめてヨカッタかどうか、反省中。
from: zorrooo   2011/06/26 12:23 AM
chuさんが動画アップした
見ればいいしげきになると思うよ
from: 灰ネコ   2011/06/26 2:06 AM
kaeさん
あり?なにが「ほんま」なんでしたっけ。
サイドレイズはいっぱいやりましたが、
やりこんだ感じがもてず、、、w
もっとやればよかったか。
ってかchuさんの動画みました?私はみました。

ぞろさん
探しまくって、、、見つけました。
あんなマイナーなとこに書いているとはね。

なんですかね、、、
同じくらいの重量あつかってるから同じくらいじゃね?
とか思ってた自分が恥ずかしいです。
これからはchu様と呼ぶことにします。
from: kae   2011/06/26 12:38 PM
えっと、減量中の本気デッドのことです。
それから、バックプレスって灰ねこさんには
珍しい気がしました。

動画、みました!広背筋は嫉妬ですね!
あんなにうで回り窮屈なかんじの人は
なかなか見ません。
from: chu_D-1   2011/06/26 4:33 PM
いやいや・・・。
実物を見るときっとがっかりしますよ。
撮影距離と照明が良かっただけ。
from: caloriena   2011/06/26 9:26 PM
rosoさんのとこにコメント入れようとしたら、
何度打ちなおしてもやっぱり画像認証に拒まれてしまいます。
なんかコツがあるの〜?
from: 灰ネコ   2011/06/26 10:07 PM
chu様
ようこそおいでくださいました。
あの動画みて私もタンクトップ買ってみようかと思って
ユニクロで買って来てみました!
来年はchu様みたいなマッチョになることを目標に
がんばりたいと思います!

caloさん
あそこの画像認証の0なのかOなのか、Cなのかよーわからん
文字は、実はQなんですよ。
これで、、、あとはわかるな?
from: caloriena   2011/06/26 10:41 PM
灰ネコちゃん、どうもありがとう(^^)
今度会う時はぜひタンクトップ来てきてね〜。
女子4人でサービスするわヨ〜ン♪
from: 灰ネコ   2011/06/27 1:05 AM
kaeさん
なんかコメント返すつもりだったのに抜けてました。
デッドはこれでもメインセット部分がないので、手を抜いている方向だと思います。
でも、いまんとこ、増量中も今の方向でやる予定ですけど。
あと、バックプレスは私結構やってますよ?
フロントプレスが肩に悪いのでバックばっかです。

caloさん
私がタンクきるとなんかカッコ悪いです。
タンク着てなくてもびみょーですけど、、、
これはもうどうにもなんないだろうなぁ。
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